movimento com intenção
Movemo-nos com consciência, atenção e propósito. Cada prática é uma oportunidade para conhecer melhor o corpo e explorar aquilo de que é capaz.
mais do que um lugar para treinar.um espaço para te moveres, cuidares de ti e evoluíres.FLOWGA — estúdio de movimento, yoga e pilates
o que acreditamos
o movimento está no centro de tudo o que fazemos.
No FLOWGA acreditamos que cuidar do corpo não deve resumir-se a um treino.
Criámos um espaço onde movimento, saúde e recuperação se encontram, com diferentes formas de praticar e acompanhamento próximo.
Acreditamos numa abordagem que acompanha diferentes momentos, necessidades e formas de viver o movimento — do desenvolvimento de força e mobilidade à recuperação e ao bem-estar.
a nossa prática
evolução com consciência
Acreditamos em progresso, mas não em pressa. Evoluir é desafiar o corpo, respeitar os seus limites e construir resultados que se sustentam no tempo.
acompanhamento próximo
Trabalhamos com turmas reduzidas porque acreditamos que a qualidade da experiência está nos detalhes — na atenção do professor, na adaptação da prática e na evolução de cada pessoa.
fazer parte
O movimento também se vive em conjunto. Criámos uma comunidade onde professores e alunos se conhecem, partilham experiências e encontram espaço para evoluir juntos.
acompanhamento individual
o teu movimento,ao teu ritmo.
um plano pensado para ti.
Sessões individuais com acompanhamento técnico próximo, pensadas para o teu corpo, os teus objetivos e o momento em que te encontras.
saber maisas nossas aulas
encontra a prática que faz sentido para ti.
pilates matwork
Precisão, controlo e consciência em cada movimento.
pilates reformer
Resistência, controlo e precisão através do movimento.
hybrid pilates
Mat e Reformer na mesma sessão, com mais personalização, num pequeno grupo.
yoga
Respira, abranda e reconecta-te com o corpo.
aerial fusion
Força, fluidez e liberdade para sair do chão.
aerial yoga
Flui, alonga e encontra uma nova liberdade no ar.
power on
Desenvolve força, ganha energia e descobre do que és capaz.
balance
Uma fusão de movimento, fluidez e relaxamento ao ritmo da música.
mobility
Descobre novas formas de te moveres.
acabas de chegar ao FLOWGA?
começa por experimentar.
Conhece o FLOWGA através do Intro Pack de 3 aulas em grupo por 45€ e descobre as práticas que melhor se adaptam a ti.
ver intro packpara além do movimento
o cuidado não termina quando sais do estúdio.
No FLOWGA acreditamos que cuidar do corpo é um processo que pode assumir diferentes formas. Por isso, além das nossas práticas de movimento, encontras acompanhamento à distância, terapias de recuperação e nutrição — para que possas continuar a cuidar de ti de diferentes formas, dentro e fora do estúdio.
Diferentes caminhos.Um espaço para cuidar de ti por inteiro.
planeamento à distância
Acompanhamento e planeamento de treino adaptado a ti, aos teus objetivos e à tua rotina — onde quer que estejas.
recovery
Terapias manuais no estúdio para ajudar o corpo a recuperar, libertar tensão e promover o bem-estar.
nutrição
Acompanhamento nutricional para apoiar os teus objetivos e construir hábitos sustentáveis.
a experiência FLOWGA
há coisas que se sentem.
- A atenção de quem conhece o teu nome.
- O cuidado de quem acompanha o teu movimento.
- A tranquilidade de encontrar um espaço onde podes simplesmente ser tu.
o que dizem sobre o FLOWGA
Licínio Sousa★★★★★Treino, saúde, alimentação, evolução! Além dos professores serem muito simpáticos, contam com uma vasta experiência e equipa multidisciplinar.
Vanessa Afonso★★★★★Um espaço muito acolhedor e dois professores que põem toda a sua presença em todos os passos que dão. Recomendo! Obrigada Ariane e Ivo!
Inês Gonçalves★★★★★O melhor estúdio e local para treinar! Local confortável e tranquilizante, treinadores fantásticos e dedicados, pessoas maravilhosas! Recomendo a todas as idades, até mesmo a quem tenha algumas questões de saúde. Obrigada Ari e Ivo pelo trabalho espetacular!
Sofia Pombo★★★★★A minha primeira experiência num estúdio com este conceito, recomendo vivamente, para quem procure um espaço e professores dedicados aos seus alunos. O foco no bem estar de cada um aliado à boa disposição sempre presente fazem do Flowga um espaço único!
Sandra Neves★★★★★Não consigo explicar o que significam as nossas práticas de Yoga para mim... é muito mais do que benefícios físicos, ajuda-me a ter as minhas ideias todas arrumadinhas nas suas gavetinhas!! É um prazer fazer parte deste vosso projecto! Um abraço com muita luz para vocês os dois!
Marta Pais★★★★★Excelentes professores, sempre atentos às necessidades específicas de cada aluno. Ambiente e instalações super acolhedoras. Que boa energia. Recomendo!
o espaço FLOWGA também pode ser teu
um espaço para dar vida às tuas ideias.
O FLOWGA é também um espaço disponível para receber diferentes experiências. Workshops, eventos, sessões privadas, produções ou outros projetos — adaptamos o espaço a diferentes necessidades, mantendo a identidade e o cuidado que fazem parte do FLOWGA.
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